Чем мазать суставы после тренировки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Подагра – это коварное заболевание, при котором возникают сильные боли и ограниченность в движениях суставов, преимущественно рук и ног. При поражении подагрой суставов развивается подагрический полиартрит, проявляющийся постоянным прогрессированием и ухудшением клинической картины. Чаще страдают мелкие суставы нижних конечностей, почему человеку становится тяжело передвигаться. Оставлять без внимания и не лечить заболевание нельзя, так как, кроме сильной боли в суставах, развивается воспаление, кости деформируются, что влияет на качество жизни человека в будущем. Лечить заболевание нужно комплексно, следовательно, кроме медикаментов внутрь, актуально применять мазь от подагры на ногах, которую можно приобрести в аптечной сети или сделать самому, обратившись к рецептам народной медицины.

загрузка...

Для лечения подагры применяются методики терапии, включая прием медикаментов внутрь, использование наружных средств, физиопроцедур и гимнастики. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно применять комплексное лечение, при этом мази и кремы занимают не последнее место в лечении по эффективности. Поэтому рассмотрим, что такое подагра и какие наружные средства применяются для ее лечения.

Что такое подагра

Подагрой называют заболевание, связанное с нарушением обмена веществ, а точнее, с задержкой мочевины в организме. Заболевание развивается при болезнях почек, ЖКТ, из-за наследственности. Существуют продукты, богатые мочевиной — это жирное мясо, молочные продукты, от их употребления повышается уровень мочевой кислоты. В норме почки справляются с переизбытком мочевины, и она удаляется из организма, но если такое не происходит, то развивается болезнь подагра.

Подагра

При подагре возникают различные симптомы, но доминирующим признаком является поражение суставов. Это происходит из-за того, что мочевая кислота откладывается в виде кристаллов уратов на поверхности суставов, из-за этого развивается воспалительный процесс, с которым не так легко справиться. При подагре на ногах часто страдают именно пальцы, плюсна, голеностопный сустав. Болезни свойственна временная скованность после отдыха или сна, что не дает человеку резко встать с кровати или со стула.

Заболевание проявляется хроническим течением с приступами обострения, когда, кроме боли, повышается температура тела, человек ощущает слабость и недомогание. Если не начинать лечение болезни, то суставы деформируются, постепенно разрушаются. Из осложнений часто можно встретить наличие косточек на ногах, искривление пальцев. Кстати, можно отметить, что патология поражает людей в разном возрасте, то есть ею страдают не только пожилые пациенты.

Для диагностики заболевания назначается рентген, чтобы изучить состояние поврежденных суставов. Но с помощью одного рентгена выставить диагноз не удастся, так как воспалительный процесс схож с артритом, артрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Для постановки диагноза назначается биохимический анализ крови, анализ мочи, чтобы выявить повышение уровня мочевины (креатинина). А также исследуется общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, чтобы определить воспаление в организме.

Для лечения назначается специальная диета, препараты, понижающие уровень мочевой кислоты (Аллопуринол и другие). Многие средства для приема внутрь действуют медленно, поэтому, чтобы облегчить течение болезни, назначаются наружные средства в виде геля, мази и крема, чтобы уменьшить воспаление и снять болезненные симптомы.

Здоровые ноги

Мази группы НПВС

Среди популярных лекарств при болях в суставах лидируют препараты серии – нестероидные противовоспалительные средства. Именно с их помощью можно уменьшить отечность, скованность в движениях и болевые ощущения. Группа препаратов НПВС достаточно обширна, и у каждого из этих средств имеются особенности. Рассмотрим популярные препараты, которые применяются чаще всего:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • ибупрофен (Долгит);
  • кетопрофен (Фастум-гель);
  • диклофенак (Диклак, Вольтарен);
  • нимесулид (Найз-Гель);
  • мелоксикам (Амелотекс).

По безопасности можно выделить ибупрофен в виде крема с названием Долгит. Лекарственный препарат Ибупрофен используется не только для наружного применения, но и для приема внутрь, как и большинство НПВС. Мазать пораженные суставы нужно 2-3 раза в сутки, но длительностью не более 3 недель. Сильно втирать крем не нужно, чтобы не вызвать раздражения.

Из лекарств, которые быстро снимают боль и отечность можно выделить Фастум-гель, активный компонент которого – кетопрофен. Кстати, Кетопрофен и Кеторолак считаются сильнейшими обезболивающими средствами среди препаратов группы НПВС. Если инъекционную форму препарата можно приобрести в аптеке только по рецепту, то мазь реализуется свободно. Применяется препарат от 1 до 2 раз в сутки, при этом мазать пораженный участок нужно аккуратно, слегка втирая.

Еще один эффективный препарат для уменьшения симптомов боли при подагре – это Диклофенак. Средство Диклофенак проверено годами, так как им лечили болезни суставов еще в период Советского Союза и даже сейчас препарат не потерял популярности. Современные средства на основе диклофенака – это Диклак-гель, Вольтарен.

Хондроксид

Применяются мази с диклофенаком несколько раз в день в течение одной-двух недель. Не нужно забывать, что если по истечении нескольких дней препараты не приносят облегчения, то нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он откорректировал схему лечения.

Для лучшего эффекта можно сочетать лечение мазями и таблетированными формами средств группы НПВС, но соблюдая дозировку. Для пожилых людей лучше подойдет таблетка Ибупрофена или Мелоксикама, так как эти средства меньше раздражают слизистую ЖКТ. Молодым пациентам для быстрого снятия боли можно применять Нимесулид, Кеторолак.

К проверенным годами средствам относят Бутадионовую и Индометациновую мазь. Средства редко вызывают аллергическую реакцию, а, главное, стоят дешевле современных аналогов. Но несмотря на это, перед тем как наносить крем, гель или мазь на пораженные суставы, нужно провести тест на чувствительность. Для этого берется небольшое количество мази и наносится на участок кожи в локтевой впадине. Затем нужно подождать 10-15 минут и если отсутствует зуд и покраснение, то можно спокойно применять средство.

Фулфлекс

Теперь поговорим о классическом препарате, который назначают непосредственно при подагрическом поражении суставов. Дело в том, что препараты группы НПВС при подагре скорее действуют симптоматически, так как воспаление связано не с патологическим процессом в суставе, а с нарушенным обменов веществ в организме. Именно поэтому было разработано средство Фулфлекс, в большинстве своем состоящее из натуральных компонентов.

Фулфлекс

Фулфлекс — одно из немногих лекарств, которое можно назначать в любой стадии заболевания, включая запущенные формы. Фулфлекс имеет в своем составе березовый экстракт, который позволяет устранять отеки и оказывает мочегонное действие, именно то, что нужно при подагре. Для того чтобы снять воспаление в суставе, имеется экстракт мартинии душистой. Кроме этого, в составе препарата имеется экстракт белой ивы, масло можжевельника, эвкалипта, пихты, шалфея, конский каштан и группа витаминов.

Препарат Фулфлекс не только эффективный, но и безопасный, имеет минимум побочных действий и противопоказаний. Из побочных действий можно выделить только возможность появления аллергической реакции, а противопоказан препарат при непереносимости компонентов и в период беременности (лактации).

Фулфлекс хорошо снимает боль, что достигается благодаря притуплению болевых ощущений из-за блокирования нервных импульсов, кроме этого, средство помогает выводить излишки солевых отложений. Все это улучшает подвижность и предотвращает прогрессирование болезни. Применять Фулфлекс можно не только в виде мази, но и капсул для приема внутрь. Точную дозировку и длительность лечения подберет врач.

Народные методы

Не каждый человек может и хочет применять массу лекарств, поэтому некоторые мази можно заменить рецептами народной медицины. Не на последнем месте в лечении подагры стоит йод. Применяют йод вместе с нашатырным спиртом и касторовым маслом, для чего нужно брать равные пропорции компонентов. После этого компоненты смешиваются и прикладываются к пораженным участкам. Прикладывать нужно бинт, предварительно смоченный в полученном растворе. Процедуру следует выполнять ежедневно.

От косточки на ноге и при подагре хорошо помогают ванночки, в которые входит йод. Чтобы приготовить ванночку, берется йод – 9-10 капель, 3 литра воды и 30 граммов соды. Все компоненты смешиваются в горячей воде, после чего нужно принять ванночку до остывания воды. Эффект уже будет заметен после недели процедур.

Не всегда помогает мазь от косточек на ногах, в таких случаях облегчить болезнь можно, приготовив смесь из йода и Аспирина. Для этого берется йод (10 мл) и 5 таблеток Аспирина, которые в нем растворяются. Получается йодированный Аспирин, имеющий противовоспалительное действие, порой лучше некоторых лекарств. Наносится йод на ночь, курсом от 10 дней до 2-х недель.

Не нужно забывать, что лечить подагру необходимо комплексно, используя не только мази, кремы или гели, но и препараты для снижения уровня мочевой кислоты, противовоспалительные средства.

2017-03-02

Боль в мышцах и суставах причиняет человеку сильное неудобство. Иногда выявить причины этих проявлений не удается на протяжении многих лет.

Осложняет диагностический поиск так называемая блуждающая или мигрирующая боль. Этот термин характеризует состояние, при котором боль возникает в различных участках мышечной или суставной системы.

Почему возникает блуждающая боль в суставах и мышцах? Постараемся разобраться.

Признаки

boljat_vse_sustavi_1

Прежде чем разбирать симптомы и лечение отдельных заболеваний, следует определить, что именно входит в понятие блуждающая боль в опорно-двигательном аппарате.

К этому симптомокомплексу можно отнести следующие признаки:

  1. Блуждающие боли в суставах имеют воспалительный ритм – они усиливаются утром, проходят при нагрузке, после приема противовоспалительных средств.
  2. Блуждающий артрит часто сопровождается утренней скованностью.
  3. Симптомы продолжаются от нескольких часов до нескольких суток и бесследно проходят.
  4. Мигрирующий характер имеет и мышечная боль – человека беспокоят симптомы со стороны самых различных групп волокон.
  5. Иногда мышечно-сухожильные элементы в процесс не вовлекаются, и симптомы ограничиваются артритом.
  6. Мигрировать боль может длительное время, но при некоторых заболеваниях процесс вскоре приобретает хронический органический характер и возникает стойкий артрит.

Блуждающий артрит – это не отдельная болезнь, а комплекс симптомов. Это следует понимать пациенту, чтобы вовремя обращаться к врачу для полноценной диагностики.

Причины

117

Чтобы распознать причину появления симптомов, следует знать основные заболевания, вызывающие такие симптомы.

Причинами блуждающей боли в суставах и мышцах могут быть следующие ревматические процессы:

  1. Ревматоидный артрит – наиболее частая причина описанного вида боли.
  2. Реактивный артрит – благоприятная форма заболевания, приводящая к нестойкой боли.
  3. Болезнь Стилла – детская и юношеская форма ревматоидного артрита.
  4. Системная красная волчанка – аутоиммунная патология, часто поражающее суставы и мышцы.
  5. Фибромиалгия – ревматическая патология, преимущественно поражающая мышечную ткань.

Появление мигрирующей боли в области суставов и мышц обычно связывают именно с ревматологическими (аутоиммунными) причинами. Однако в ряде случаев подобный симптомокомплекс вызывают совсем другие по природе заболевания.

Нередко ломота в мышцах и мигрирующие боли в суставах связаны с инфекционным процессом в организме. Такие симптомы могут вызывать совершенно разные возбудители.

Ревматоидный артрит

Одним из самых частых заболеваний суставов является ревматоидный артрит. Этот процесс носит аутоиммунный характер, и причины его до конца не выяснены.

Характерным признаком заболевания является поражение самых различных систем органов. Сопутствовать артриту могут воспалительные поражения глаз, амилоидоз почек, воспаление внутренних органов, но чаще всего болезнь проявляется миалгией – болью в мышцах.

Особенности ревматоидного артрита:

  1. Начало заболевания в возрасте 40–50 лет, однако этот срок весьма условный.
  2. Поражение мелких суставов кисти, реже одного-двух крупных суставов.
  3. Артралгии имеют мигрирующий характер только в начальных стадиях.
  4. На поздних этапах болезнь поражает сочленение необратимо – возникают эрозии и остеопороз субхондральной кости. Затем воспаление приводит к деформации суставов.
  5. Боли в мышцах могут возникать с самого начала болезни и сопровождать человека длительное время. Мигрирующий характер сохраняется на протяжении всего времени течения болезни.
  6. Другие внутренние органы поражаются реже, воспаление в них начинается на поздних стадиях артрита.

При появлении симптомов мигрирующего воспаления, нужно как можно раньше подтвердить или исключить ревматоидный артрит. Это заболевание следует начинать лечить как можно раньше.

Болезнь Стилла

Отдельно следует упомянуть особую форму заболевания – болезнь Стилла. Некоторые авторы рассматривают эту патологию как вариант ревматоидного артрита, который начинается в детском и юношеском возрасте.

Болезнь Стилла отличается следующими особенностями:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Воспалительный процесс возникает достаточно рано. Средний возраст дебюта – 7–15 лет.
  2. Особенностью этой формы болезни является скудный суставной синдром. Артрит отходит на второй план по сравнению с другими симптомами. Суставные боли имеют мигрирующий характер и затрагивают 1–2 крупных сустава.
  3. Самым частым признаком болезни является лихорадка, которая сопровождается интоксикацией. Именно на высоте температуры возникает ломота в мышцах, которая имеет блуждающий характер.
  4. Дальнейшее развитие заболевания связано с появлением полиартрита – воспаления сразу нескольких суставов. Вовлекаются сочленения кисти, ноги, даже височно-нижнечелюстной сустав.
  5. Иногда при болезни Стилла имеется кожная сыпь, а также увеличение печени и селезенки.
  6. Более редкими и тяжелыми проявлениями являются воспалительные поражения серозных оболочек – плевры и перикарда. Иногда возникает пневмония, миокардит и респираторный дистресс-синдром.

При своевременном лечении наблюдается переход в рецидивирующую форму, также описаны случаи спонтанного выздоровления.

Реактивный артрит

По сравнению с предыдущими вариантами мигрирующей боли более мягкое течение и хороший прогноз имеет реактивный артрит, симптомы этой патологии обычно беспокоят пациента недолго.

Этот вариант заболевания возникает в ответ на наличие кишечной или урогенитальной (чаще хламидийной) инфекции. Антигенная близость микробов с соединительной тканью нашего организма приводит к ошибочной атаке собственных тканей иммунной системой. В результате воспаляются суставы и околосуставные ткани без видимой местной причины.

Особенности реактивного артрита:

  1. Связь с инфекционным процессом – возникает во время инфекции или спустя 1–2 недели после выздоровления.
  2. Боли в суставах чаще асимметричные, односторонние, могут мигрировать.
  3. Болезненность в мышах возникает из-за периартрита, симптомы всегда локализуются в области суставов.
  4. Хорошо помогают нестероидные противовоспалительные препараты.
  5. На рентгеновских снимках отсутствуют деформации и органические признаки воспаления.
  6. Лечение основного заболевания приводит к устранению признаков артрита.

Важно сообщать врачу о перенесенных болезнях и симптомах со стороны других органов, даже если они на первый взгляд не связаны с артритом. Только тогда специалист сможет поставить правильный диагноз.

Системная красная волчанка

86

Одно из наиболее тяжелых аутоиммунных заболеваний – системная красная волчанка. Эта болезнь чаще поражает женщин, почти всегда имеет кожные проявления и характеризуется системным воспалением в организме.

Особенности волчанки:

  1. Боли в суставах имеют мигрирующий характер. Вовлекаются мелкие суставы кисти, часто симметрично.
  2. Костная ткань в отличие от ревматоидного артрита не разрушается. Однако вторичные деформации могут возникать из-за хронического воспаления.
  3. У мужчин типично воспаление суставов позвоночника и костей таза.
  4. Кожные проявления возникают у 70 процентов больных волчанкой.
  5. Боли в мышцах являются следствием системного воспаления, они часто сопровождают повышение температуры.
  6. Типично поражение почек в виде нефрита и сердечно-сосудистой системы – перикардит, миокардит.

Возможны и другие системные проявления болезни. Очень часто изменяются свойства крови, что используется для диагностики волчанки.

Фибромиалгия

Перечисленные выше заболевания так или иначе вызывали боль в суставах. Артрит – типичное проявление аутоиммунной патологии, однако не все болезни поражают сочленения.

Фибромиалгия также имеет аутоиммунный характер, но проявляется мышечными, а не суставными болями. Особенности этого заболевания:

  1. Боль в мышцах имеет мигрирующий характер и часто возникает во всем теле.
  2. Нарушение сна и быстрая утомляемость.
  3. Утренняя скованность в мышцах.
  4. Появление опуханий, отеков в области подкожной клетчатки.
  5. Наблюдаются мышечные спазмы и судороги.
  6. Нарушения походки, стояния и принятия других статических поз.
  7. Скачки температуры тела.
  8. Нарушение чувствительности – необязательный симптом болезни.

При диагностике болезни учитывают не только симптомы, но и данные анамнеза. Стать факторами риска развития патологии могут сосудистые заболевания, генетическая предрасположенность, стрессы, гормональные болезни, травмы, отравления.

Избавиться от проявлений фибромиалгии непросто, в этом помогает комплексное лечение, назначенное квалифицированным специалистом.

Инфекционные заболевания

translit-44920

Диагностику мигрирующей боли в опорно-двигательном аппарате осложняет тот факт, что миалгию и артралгию могут вызывать совершенно различные заболевания. Многие инфекции не поражают опорно-двигательную систему напрямую, но из-за интоксикации возникает мигрирующая боль в суставах и мышцах.

Описанные симптомы могут быть связаны со следующими процессами:

  1. Грипп – вирус гриппа очень часто вызывает лихорадку и интоксикацию. Этот процесс обычно сопровождается не только миалгией и артралгией, но и другими характерными симптомами болезни.
  2. Бруцеллез – это бактериальное зоонозное заболевание вызывает боли в мышцах. Заподозрить болезнь довольно сложно. При наличии лихорадки и миалгии нужно проконсультироваться у специалиста.
  3. Токсоплазмоз, цистицеркоз и трихинеллез – эти инфекции являются паразитарными. Их вызывают различные по строению и свойствам возбудители. Общим является поражение опорно-двигательного аппарата.
  4. Вирусные и бактериальные энцефалиты могут стать причиной мышечной и суставной боли. При этом поражение опорно-двигательного аппарата является вторичным.
  5. Энтеровирусы – это семейство возбудителей поражает преимущественно пищеварительную систему. Интоксикационный синдром при этой патологии может вызывать артралгии и миалгии.

Перечисленные причины мигрирующей боли серьезно затрудняю диагностику, чтобы удостовериться в диагнозе применяют лабораторные и инструментальные исследования.

Диагностика

shutterstock_83070307

Чтобы определить причину мигрирующей боли используются и лабораторные, и инструментальные исследования.

В качестве методов лабораторной диагностики чаще всего применяют:

  • Общий анализ крови и мочи – указывают на признаки воспаления.
  • Биохимический анализ крови – можно оценить состояние работы печени и почек.
  • Специфические маркеры аутоиммунных заболеваний – ревматоидный фактор, антинуклеарные и антимитохондриальные антитела, различные специфические вещества для конкретных патологических процессов.
  • Серологическое исследование крови на антитела к возбудителям заболеваний.
  • Лабораторное исследование суставной жидкости при наличии затруднений.

При вовлечении в процесс суставов обязательно проведение инструментальной диагностики:

  • Всем пациентам делают рентген пораженных суставов. На рентгенограмме оценивают характерные признаки воспалительного процесса.
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография – проводятся по показаниям для более точной диагностики.
  • Ультразвуковое исследование – не слишком информативно, но в ряде случаев позволяет заподозрить диагноз.

Полноценная диагностика позволяет поставить правильный диагноз и начать лечение.

Лечение

konsultaciya-vracha-kardiologa-medcentr-omeda-vinnitsa-950x490

Следует понимать, что различные причины мигрирующей боли имеют характерные особенности лечения. Именно поэтому важно обращаться к специалисту для полноценной диагностики и получения правильного лечения.

В качестве симптоматических методов терапии обычно используются:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты.
  • Гормональные средства – глюкокортикостероиды.
  • Миорелаксанты.
  • Методы физиотерапии.
  • Бальнео- и грязелечение.
  • Лечебная гимнастика, массаж.

Чтобы предотвратить прогрессирование ревматологических патологий применяют:

  • Цитостатики.
  • Иммунодепрессанты.
  • Гормональные препараты.
  • Генноинженерную биологическую терапию.
  • Моноклональные антитела.

Совершенно иначе лечатся инфекционные причины миалгии и артралгии. Врач обнаруживает конкретного возбудителя и назначает специфические антибактериальные или противовирусные средства.

Как вылечить коленные суставы быстро и надолго?

Есть разные способы для лечения коленных суставов в зависимости от состояния болезни. Методы лечения коленного сустава:

  • оздоровительная гимнастика;
  • оздоровительный массаж;
  • таблетки;
  • нетрадиционное врачевание;
  • применение медицинских устройств (бандаж, протез);
  • хирургическое вмешательство.

Содержание:

  • Заболевания коленных суставов
  • Лечение и профилактика
  • Растягивание – оптимальная профилактика
  • Как лечить артрит и артроз
  • Разработка суставов
  • Как лечат суставы народными методами

Наиболее широко распространены артроз, артрит и липоартрит – заболевания суставов колена. Хирург или ортопед поможет при установлении причины болезненных ощущений и верного диагноза. Лучше обратиться к ним в начале процесса лечения.

Заболевания коленных суставов

Травмы – распространенная проблема суставов коленей, являющихся одними из больших суставов в организме человека. Они включают в себя большеберцовую, бедренную кости и надколенник.

Связки скрепляют коленный сустав. Чтобы сустав лучше скользил, в нем есть три сумки – синовиальные оболочки – с разными заворотами, а также суставная жидкость. В суставах также есть мышцы, связки, хрящи (мениски), которые входят в состав связки надколенника.

Коленный сустав может травмироваться по причине резких поворотов тела, когда ступни зафиксированы, отчего связки суставов могут разорваться. Поэтому самыми частыми повреждениями коленных суставов становятся спортивные. Подобные типы травмирования происходят, если ударная сила довольно велика (автотравмы, профессиональные ушибы футболистов, бойцов, удары при падении с высоты).

Связки сустава имеют свойство нерастяжимости. Порой происходит лишь надрыв связок, иногда – полный их разрыв, при котором видно нарушение походки и нестабильность ноги в суставе. Реже случается такая травма, как растяжение коленных суставов. Она появляется при нагрузке, сила которой больше эластичности связок. Однако растяжение чаще происходит с голеностопным суставом.

Среди прочих недугов коленных суставов можно выделить кисту коленного сустава. Она представляет собой растяжение синовиальной сумки под коленом. Кисту легко выявить с помощью УЗИ коленного сустава.

Лечение и профилактика

Если коленные суставы не поддаются лечению такими методами, как хирургическое вмешательство, использование медицинского массажа и физкультуры, народная медицина, применение особых устройств (бандаж, например), то необходимо заменить больные коленные суставы на здоровые. В протезирование входит замена вышедших из строя частей кости коленного сустава на металлизированные или пластмассовые составляющие. Процедура проходит с обезболиванием и длится от 1 до 3-х часов.

Колено вскрывают и удаляют лишние наросты. Поврежденные части заменяются новыми – из искусственных материалов. В коленных суставах ремонтируются не годные части или колено заменяется целиком.

О том, как вылечить коленные суставы и какие меры предпринять, чтобы суставы были здоровы, будет сказано ниже. Существует такой симптом, как «мышь в коленке». Он проявляется следующим образом: заклинило колено, ограничено движение. Боль в суставной щели внезапная, но терпеть можно. Чем больше движений, тем больше боль. «Мышь» здесь – частичка хряща, который оторвался от мениска и двигается в суставе. Колено заклинивает, если этот кусочек попадает в щель сустава. «Мышонок» может возникнуть в том или ином месте.

При возникновении болезненных ощущений, не надо их превозмогать и терпеть. В данном случае движение усилит боль. Можно в позе сидя качать ногой и с осторожностью ее сгибать-разгибать. Благодаря такому простому занятию, суставная щель расширяется и болезненные ощущения слабеют. «Мышонок» оставил расщелину в суставе и переместился в суставную сумку, где и продолжил свои правильные движения. Скорее всего, такое защемление повторится, но лечить его не нужно. «Мыши» долго не живут, а потому через некоторое время они уйдут.

Растягивание – оптимальная профилактика

Возможность повторного травмирования коленного сустава повышается. Потому лечение становится все сложнее и близится артроз.

Чтобы в дальнейшем аналогичных травм не было, надо больше давать суставам возможности двигаться. Так им будет проще выдерживать нагрузки. Для предотвращения травмирования следует выполнять следующие действия:

  • Занятие 1 Сидя на полу, расположить правую ногу прямо перед собой. Ступня противоположной ноги – на бедре правой. Левое колено должно лежать на полу. Далее сделать то же самое упражнение с другой ногой.
  • Занятие 2 Сидя на полу, соединить подошвы ног. Колени должны касаться пола.
  • Занятие 3 Используя позу из 1 занятия, делать наклоны поочередно к каждой прямой ноге.
  • Занятие 4 Используя позу из 2 занятия, наклоняться вперед.
  • Занятие 5 Сидя на полу или на табуретке, расставить широко ноги, прижать ступни к полу и двигать руками колени навстречу друг другу.

Каждое занятие желательно воспроизводить пару раз в день по 1-2 минуты. При регулярном выполнении данных упражнений сустав не будет доставлять беспокойство.

Как лечить артрит и артроз

Продолжительные заболевания в суставах требуют лечения. Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Это довольно распространенные симптомы. Для их лечения подойдут медикаменты и лечебная зарядка. Ниже приведены упражнения для лечения суставных заболеваний. Они очень легкие и при их выполнении не ощущается боли. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минут, понемногу увеличивая время.

  • Занятие 1 Сидя на табуретке, либо на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (одновременно: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием между ними примерно 10 сантиметров. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минут несколько раз в сутки.
  • Занятие 2 Сидя на табуретке, подошвы ног прижать к полу. Затем поочередно отрывать пятки от пола, удерживая носки прижатыми к полу.
  • Занятие 3 Поза та же, что и во втором занятии. Теперь от пола надо поочередно отрывать носки. Пятки – на полу.

При исполнении вышеперечисленных занятий болевых ощущений не появляется. Боль не полезна для суставов. И если она появилась, то необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры.

При тяжелых заболеваниях суставов подходят занятия 2 и 3. Их с легкостью можно выполнять, даже находясь в театре или в автобусе. Лечебная гимнастика бесшумна и удобна в исполнении. Однако одних этих движений не хватит для излечения. К ним хорошо бы добавить медикаментозное лечение, так как недуг поражает также сухожилия, мышцы и суставную сумку.

Разработка суставов

Вылечить коленные суставы можно самому. Их надо прорабатывать, используя 3 разновидности ударов: через ладошку, через палец, шлепок. Шлепки содействуют притоку крови в зону пораженного сустава, оказывая воздействие на кожу. Похлопывания через прижатые пальцы оказывают влияние на суставные сумки, сухожилия, мышцы, связки. Ударения через палец работают мягко, после них не остается кровоподтеков.

Занятие хорошо начать с похлопываний через пальцы по пораженному участку, для определения которого необходимо положить ладонь на колено и согнуть-разогнуть ногу. Постукивания по коленной чашке необходимо наносить сбоку. Мышцы находятся в расслабленном состоянии. Сила ударов варьируется, смотря по состоянию сустава. Для прогрессирующей болезни – слабые постукивания, для выздоровления или небольшого недомогания – сильные.

Выполняя упражнения, можно почувствовать небольшую боль. В подколенную чашечку похлопывания не наносятся. Пораженные участки нужно простукивать осторожно: сначала по прямой ноге, затем по согнутой. Упражнение заканчивается похлопываниями. Чем тяжелее заболевание суставов, тем реже надо пользоваться физкультурой. Все занятия проводить только после консультации с врачом.

Как лечат суставы народными методами

Лечиться народными средствами совместно с традиционной медициной просто необходимо для хороших результатов. Рассмотрим несколько рецептов о том, как вылечить коленный сустав народными средствами.

  • Лавровый отвар.
    Надо прокипятить 25 листьев лавра около 5 минут. Дать постоять отвару 3-5 часов. Данный настой является отличным средством против отложения солей. Используют его 12 часов после приготовления, выпивая небольшими глоточками. Лечение продолжается три дня, в каждый из которых напиток готовится вновь. После курса делается недельная пауза, затем курс снова повторяется. Перед тем, как пить отвар, необходимо прочистить кишечник. Если данное условие не выполняется, то может проявиться аллергическая реакция. Процесс проводится 1-2 раза в год.
  • Смесь на основе ржаных семян.
    250 г семян ржи залить 2 литрами воды и прокипятить. Когда смесь остынет, ее надо процедить и прибавить 500 г водки, 1 кг меда и 3 ч. л. барбарисового корня. Смесь размешивают и помещают на 21 сутки в темное место. Употребляют по 3 ст. л. перед приемом пищи. Курс окончится, когда вы пропьете таким образом 9 литров смеси.
  • Рецепт с хреном.
    Смешать 1 кг рубленого хрена и 4 литра воды, прокипятить 5 минут. В остывшую смесь положить полкилограмма меда. Отвар хранить в холодильной камере. Лечиться этим рецептом хорошо пару раз в год. В еду заболевшего полезно будет включить творог с повышенным содержанием кальция (прибавить в него 1,5 ст. ложки хлористого кальция и поллитра молока).

Состав подогревается до 50-60 градусов, затем охлаждается. Полученная смесь процеживается и отстаивается в темное время суток. Утром творог готов к употреблению. Данный метод совместно с зарядкой и лекарствами замечательно исцеляет коленный сустав.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.